|

Куда делись силы? Малоподвижный образ жизни
Малоподвижный образ жизни, как это ни парадоксально, у многих людей сопровождается ощущением упадка сил, слабости, вялости. Автолюбители знают, что, если их машина длительное время стоит без движения, она дряхлеет быстрее, чем та, которой регулярно пользуются. Постепенное расширение двигательной активности приведет к повышению мышечного тонуса, увеличению выносливости, работоспособности. Начните с простых пеших прогулок, несложной работы в саду или огороде и вскоре заметите, что силы прибавляются.
Куда делись силы?
Недостаток в организме железа
Недостаточный сон
Переживания, волнения, стрессы
Малоподвижный образ жизни
Несбалансированная диета
Хронические болезни
Кристи Ашвенден
|
|
 |
|